OER Metadata / Metadatos del REA

Title / Título: Resilience After ACEs – Open Educational Resource on Academic Resilience after Childhood Adversity

Author / Autora: Angelica Janeth Cortez Soto (ORCID iD)

Date created / Fecha de creación: 2025 | Last updated / Última actualización: 2025

Language / Idioma: English and Spanish / Inglés y español

Description / Descripción: This OER offers research-based strategies and tools to foster academic resilience in students with Adverse Childhood Experiences (ACEs). / Este REA ofrece estrategias y herramientas basadas en investigación para fomentar la resiliencia académica en estudiantes con Experiencias Adversas en la Infancia (ACEs).

Keywords / Palabras clave: resilience, ACEs, higher education, open education, mental health / resiliencia, ACEs, educación superior, educación abierta, salud mental

Educational level / Nivel educativo: Higher education / Educación superior

¿Por qué es importante entender el cerebro afectado por la adversidad?

¿Cómo la adversidad en la infancia puede moldear la personalidad?

¿Por qué las experiencias adversas en la infancia afectan tan profundamente nuestra salud?

Pensamientos negativos persistentes originados en la infancia

Comprender la adaptación emocional: cómo la infancia moldea la forma en que nos relacionamos

Adversidad en la infancia y violencia en relaciones de pareja

Funciones ejecutivas y experiencias adversas en la infancia (ACEs)

Agencia personal: qué es y cómo fortalecerla

Reconocer patrones y recuperar dirección

Observar tus cambios internos: una práctica para reconectar contigo mismo

Las emociones no son el problema, son señales

Patrones en nuestra organización interna

¿Cómo experimentas la conexión?

¿Cómo experimentas tu sentido de identidad e independencia?

¿Cómo experimentas tu capacidad de autorregulación emocional?

¿Cómo manejas tu sentido de control y responsabilidad?

¿Cómo vives la intimidad y la alianza con otros?

¿Cómo experimentas la empatía y su impacto en ti?

¿Cómo experimentas la autoconciencia y la comprensión de ti mismo?

Creando tu lugar seguro o calmado

Añadiendo estimulación bilateral

Cuando una situación actual despierta viejas heridas

Cuando los detonantes te mantienen atrapado

De la autocrítica severa a pensamientos constructivos

Registro SICER: una herramienta para entender tus reacciones

Paisaje oculto: apego temprano y cómo se siente hoy

Tus recuerdos felices como herramienta de bienestar

Técnica de la espiral

Cogniciones negativas: una revisión

Mantener la calma en situaciones de estrés

🌟 Manejar emociones intensas sin perder el control

Mantener la concentración en una tarea

Planeación y organización del tiempo

Controlar impulsos antes de actuar o decidir

Estrategias sencillas para recordar lo que necesitas hacer

Cambiar de estrategia cuando algo no funciona

Mantener rutinas de sueño y descanso saludables

Identificar señales de mi cuerpo cuando necesita pausa o cuidado

Sentirme seguro al recibir afecto o apoyo de alguien

Supporting students with ACEs through open educational resources and trauma-informed strategies.